Class クラス紹介

女子クラス

極真会館 横浜北支部戸部道場が選ばれる3つの理由
極真会館 横浜北支部戸部道場が選ばれる3つの理由

女子クラス

ダイエット・身体美・体力アップ

空手の稽古は身体的にも精神的にも女性をより美しくしてくれます!ダイエットや体力アップはもちろん、日頃の姿勢や立ち振る舞いにも良い影響を与えてくれます。運動不足の解消やストレス発散にも効果的です。ぜひ極真空手で、自分磨きを始めてみましょう!

空手で心身ともに美しく! 女子力アップ!!

心と体を鍛え、内面から強く美しく

理由1:心と体を鍛え、内面から強く美しく心と体を鍛え、内面から強く美しく

日々の稽古の積み重ねが心と体を鍛えます。横浜北支部の指導員たちは、女性の心と体を鍛え、自分に自信が付いてくるようにサポートする指導実績豊富なプロ集団です。

ダイエットや運動不足解消に効果的

理由2:ダイエットや運動不足解消に効果的ダイエットや運動不足解消に効果的

ダイエット成功の秘訣は、普段は鍛えることが出来ないインナーマッスル(内側の筋肉)を空手の蹴り技で鍛え、基礎代謝を上げるところにあります。 また、大きな声で気合いを入れて稽古すればストレスも発散、運動不足解消、リフレッシュできます。

初心者でも安心できるカリキュラム

理由3:初心者でも安心できるカリキュラム初心者でも安心できるカリキュラム

初心者の方でも年齢や体力に応じて、丁寧に指導いたしますのでご安心ください。また様々な時間帯でレッスンを行っておりますので、ご都合の良い時間帯にご参加いただけます。

稽古の紹介
稽古の紹介
黙想(はじめ)

黙想(はじめ)

準備体操

準備体操

基本稽古

基本稽古

移動稽古

移動稽古

型

ミット

ミット

組手

組手

補強運動

補強運動

道場訓

道場訓

黙想(おわり)

黙想(おわり)

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